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Kochen für Singles  
Steak mit Folienkartoffel und Salat  
2 Kartoffel
1 Stck Alufolie
waschen, in Alufolie wickeln,
im Backofen bei 200° Grad, 45 Minuten backen
1 Becher Joghurt Joghurt mit
1 El Crème fraîche verrühren und mit
Salz
Knoblauchpulver
1 EL Schnittlauchröllchen
würzen und klein geschnittenen Schnittlauchröllchen abschmecken
  zu den gegarten Kartoffeln reichen
Filetsteak 150 g leicht flach drücken und mit
1 TL Öl bestreichen
  in der vorgeheizten Pfanne auf beiden Seiten zwischen
3 - 4 Minuten Braten
Pfeffer
Salz
würzen
1/2 Kopfsalat putzen und waschen
1 EL Wasser
1 EL Zitronensaft
Zucker
zu einer Vinaigrette verrühren
   
ca. 550 kcal  
   
Getränkeempfehlung: Roséwein  
   

Kochen für Singles

 

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